健康暮し

毎日を楽しく

健康と暮しのお手伝い

健康と快適な暮しへようこそ

健康と快適な暮しのサイトでは、日々の生活の中で
より健康で快適に暮らせるさまざまな情報を
ご紹介しております。

毎日がめまぐるしく過ぎていく日々。
ご自分の健康と快適な暮しなんてついつい後回しに
しがちではありませんか？

たまにはゆっくりとご自分の身体の事や快適な暮しに
ついて見直したり、イメージしたりしたり
することは大切なことだと思います。

こちらのサイトでは、気軽に取り入れられる健康法と暮しをテーマとして、私なりに実践をしたり、家族、
知人友人あるいは書籍なども参考にしてご紹介ています。

健康について

毎日を楽しく暮らしたい・・・誰でもがそう願います。
でも身体が健康でなければ、楽しさも十分満喫するのは難しいのではないでしょうか。
例えば食事　・・・胃や腸などの内臓が良くないと食事や会話を楽しめなかったりします。

身体の部位だって、目、鼻、口、手足のなどの機能を害してしまうと、やる気をなくしたり不快感や
痛みとともに考え方も暗くなりがちです。

あるいはまた、病気とはいえないまでも、健康ではない。
肩こり、頭痛、便秘、だるい、イライラ、倦怠感、などほとんどの人が1つや2つ抱えているのではなでしょうか。

これらは精神的なストレスや生活習慣、また食生活が大きく関わっています。
普段の生活に少しだけ身体に気遣ってより健康になる・・・・
そんな情報をたくさんお伝えしたく思っております。

暮しについて

毎日暮らす家、出来ればいつもキレイで快適な生活を送りたいですね。
でも一言「家事」といっても、「あれ？こんなときどうすればいんだろう？」と思うときはありませんか？
私はた～くさんありましたし、いまだにあります。(^^ゞ

拭き掃除や洗濯しても汚れが落ちなかったり、気を付けていてもカビが生えたり、料理だって、
食材の扱い方がいまいち？わかならなかったりして。。。

そんなちょっとした？？？が少しでも解決できるような家事の仕方をご提案いたします。
家の中が清潔だと健康も保たれますよね。

それにそうそう、暮しを彩るガーデニングや動物（ペット）は癒しとエネルギーを与えてくれるので、
心の健康に大きな役割を果たしてくれています。

私の家の机の上には観葉植物のミリオンバンブーとサンスベリアが置いてあるのですが、毎日とても
癒されています。
また猫を飼っていまして、その存在自体になぜか和みます(*^_^*)